乳酸菌サプリの魅力

乳酸菌を摂取したいとなると、真っ先に思い浮かべるのはヨーグルト、
という人は多いのではないでしょうか。

 

確かにヨーグルトにも乳酸菌は含まれていますし、
最近は高い機能性を持ち合わせたヨーグルトもたくさん販売されるようになりました。
毎日ヨーグルトを食べられるという人はいいのですが、それが大変だと思う人は
乳酸菌サプリメントのほうがオススメです。

保管が簡単で続けやすい

乳酸菌サプリメントは常温で保管しておくだけ。でもヨーグルトはどうでしょうか。
冷蔵庫に入れておかなくてはいけないので、家を出てからヨーグルトを食べ忘れた!
と気付いても遅いのです。乳酸菌サプリメントならカバンの中に入れておいて、
外出先でも気軽に飲めますね。この手軽さこそ、毎日続けられる大事なポイントなのです。
毎日ヨーグルトを食べる習慣をつけている人でも、時には忘れてしまうこともあるでしょう。
でも食べるのを忘れてしまったら意味がないのです。

 

毎日必ず続けて摂取する、それが簡単に叶えられるのは、やっぱり乳酸菌サプリメントですね。
保管に気を使うこともないので、どこにでも持っていけるし、どこにでも置いておけます。

乳酸菌の質が高い

ヨーグルトでも乳酸菌をたっぷり含んだものはありますが、それらと比べてみても、
実はサプリメントのほうが乳酸菌の質が高いといわれています。

 

特殊な製造方法で、乳酸菌をいかに活かしたままサプリメントにできるか…
それにこだわって作られているものが多いので、自然と質があがるのだと思います。
これに関しては乳酸菌サプリメントの中でもいい悪いがあるものなので、
きちんと購入前に調べて、品質を納得の上で購入するようにしましょう。

カロリーが低くてダイエット中も安心

ヨーグルトを毎日1個食べるとなると、その分のカロリーが気になりませんか。
特にダイエット中の人は、カロリー計算を細かくしていると思いますので、
ヨーグルト1個のカロリーでも気になってしまうでしょう。

 

ヨーグルトに比べてかなりカロリーが低く抑えられているのがサプリメントです。
乳酸菌はヨーグルトと同じぐらい、むしろそれ以上に体内に取り込むことができるのに、
ヨーグルトよりカロリーが低いとなればサプリメントを選んだほうがいいに決まっています。
味わうという面ではヨーグルトが勝るかもしれませんが、カロリーを極力減らすためであれば、
サプリメントに切り替えましょう。